中不同时候空气的特点，看到变幻无穷的天空，感受到光线的强弱 变化，这些都有利于他们的感官发展，使他们对大自然的亲近超过了课本和电视。头脑中有了自然界的形状、味道和色彩， 就能够把真实的体验带进未来的科学认知中。
庆祝节日
传统社会庆祝季节xìng的节日，标志着季节的转换。植根于宗教中的节日、圣人节、狂欢节和赶集日赋予外部和内心的结构。 节日总是社会xìng的，或是家庭大事，它具有许多内在的意义。
我认为今日的任务之一是创造节日的新文化。对于脱离文化根源和宗教传统的这一代人，传统的形式已变得空洞和商业化。 ‘
即使我们拥有现行的信念，也没有理由不重新思考和复兴古老的庆祝方式。
节日和庆祝对孩子来说非常重要。周而复始的节日本质上是一种循环。每年的重复出现提醒我们某些事物是永恒的，某些事 物高于日常的单调，虽然重复本身并不是优点。
庆祝节日的意义并不只是重复某种习俗，因为这可能是导致节日变得毫无意义的最快方式。节日是对所涉及到的一切的再次 肯定。因此，每一次的相逢加深了它的意义。
始自大自然
大多数宗教节日，至少在温带地区，与季节的变换有关。我们也许失去了这种联系，或者节日本身失去了早期与气候的联系 ，如在热带海滨庆祝基督教的“yīn冷的冬至”。让孩子感觉到节日与大自然的关系不是感情用事，孩子的生命力和再生的力 量属于大地。树木反抗地球吸引力向上生长的力量，也是我们保持直立姿势的力量。我们作为有机体无法否认与自然界的深 刻联系，尽管我们的文明努力使我们摆脱大自然。
我们居住和呼吸在一个活生生的世界里，其中有yīn晴圆缺、生长和衰败的神奇循环。我们感觉到生命中的春天和秋天，我们 甚至季节xìng地迁移——通常是向着南方!闪亮的星座在我们头顶上旋转，然而脚下的水泥路面和夜晚的街灯，使我们忘记自 己属于大自然。让孩子发现季节变换的奥秘，很难找到比这更有意义的事情了。
让孩子熟悉大自然很重要，了解每一种气候都有优缺点。雨天既带来不便也带来乐趣，纷纷落雪景色迷人，但积雪融化时， 地面泥泞难行。每种天气的丰富内涵，既是外部世界的又是我们内心的，我们与大自然和谐相处而不是与它分庭对抗。
心灵反映大自然的节奏
自然的秘密存在于我们的天xìng和自然界之间的关系中。现代人的生活与季节几乎脱离了联系，除非住在渔村或村庄里的人。 然而我相信仅英国就有几百万人由于季节变化而需要调整自己，这些人懂得我们对阳光的变化和漫长的夜晚有反应，对寒冷 和潮湿敏感。
四季的循环和我们心理的循环类似，它们作用在我们的意识深处。
季节的特征随地区不同而改变，这是宇宙循环的一部分。也是生命循环的一种精神意义，我们的心灵反映出自然的节奏。如 果我们完全摆脱大自然的节奏，就丧失了保持健康生活的基础。其中最好的方法是把对自然界的发现置于一个有意义的背景 中——庆祝季节xìng的节日(如果必要，可以自己发明)，克里斯汀?范恩斯?克林顿(ChristineFynes—C1inton)在《全年》 (All year round)一书中写道：
当我说到“反映”，意思是指夜晚“睡去”黎明“醒来”的世界，体现并强化我们自己“睡去”和“醒来”的节奏。当秋季 和冬季到来的时候，果实累累的植物和树“屏住呼吸”，春季和夏季，它们开花、长果、吐露芬芳，我们也是以“呼吸”的 节奏生存，我们是这种创造的一部分。人们正在开始接受有负面影响的一种说法，即我们的生存与自然界好像没有密切的关 系，如果我把自然的节奏也包括在里面，你大概也会同意，从这个意义上来说现代生活变得毫无节奏感，我们的孩子体验到 的自然，比起我们当年减少了一半以上。
变化和复苏的景色
如果要在内心生活中反映出大自然的节奏，我们能做些什么?一年的循环，如上面提示的，涉及到吸进和呼出、收缩和膨胀 ，只是规模上有很大的不同。比如我们吸进空气中的氧气，给体内主要的生理过程提供燃料，呼出的是二氧化碳。同样，我 们的心灵通过感官吸收印象，并转化它们。
晚上，我们消化白天的印象，并加以转化。转化的结果是我们所做和所想的一切——从好的想法、艺术创造到体力劳动。
呼吸节奏的转化通过季节的转变向我们揭示出来，让我试着以英国气候为例简单地加以说明。
春天是万物重新复苏、生长的季节。白天渐渐增长，阳光明媚，气候变化多端，这是一个加快步伐和生机勃勃的季节，充满 着活跃和欢快的气氛。
从春天到夏天，是植物一年中的全盛期，这时的自然界也许是最美丽的。夏天是一个懒洋洋、温暖、逍遥的季节。大自然开 始失去色彩的清新，空气中充满着花香和昆虫的嗡嗡声。我们也变得懒散、爱空想、注意力不集中、生活松散，我们解开鞋 带，脱掉束缚双脚的鞋子。
秋天使我们清醒。丰收的果实成熟了，需要我们及时采摘。树叶变得金黄，夜晚提前到来。大自然色彩丰富，但我们仍感到 自然界在撤退。这是储存、整理准备过冬的季节，也是多风的季节。有些人以一种新的坚定信念去面对生活，也有人哀悼失 去的机会和梦想，这是易于消沉的季节。
从深秋入冬，阳光减弱，大自然沉睡了。然而在白雪覆盖的寒冷土地下，种子和球茎正在聚集它们的能量和生命力。我们退 回自身，呆在温暖的房间里。寒冷带来清晰。我们围着火炉讲故事，我们的内心开始活跃，进行反思，并制订下一年的计划 。这是内心复苏的时候。冬至是最大的吸收时刻，就像夏至是最大的呼出时刻。
我们不必向孩子做出这种解释，他们只需要体验大自然的特征，渐渐和自然的节奏相协调。在我们繁忙的生活中充斥着快速 的“安排”，长期缓慢的季节循环和节日庆祝，有利于为孩子的内心生活建立起一种深层无意识的(但因此更有力量的)健康 基础。
一起庆祝节日
我的目的并不是要罗列各种文化是如何庆祝季节和宗教节日的，只是就简单的过节方式提出几条建议，便于父母在家里和孩 子们一起过节，培养孩子获得一年节奏的内在特点。
在家中可以创造一个自然角，反映出四季的变化。利用房间的一角也许较合适，两边被墙壁包围。自然角的目的是为了体现 出季节的内在特点和一年之中的变化。餐桌中央也可以有些摆设。父母要让孩子尽早地参与自然角的创意、采集和展示，维 护相关的用品，并加以保管，直到下一次再用。
一块彩色的布铺在桌子上，或墙上钉一块棉布，也能创造出所需要的意境。冬天用深蓝色，春天用绿色或黄色，秋天用红褐 色，夏天用橙色或红色。染色的薄棉布很轻，容易钉在墙上，也容易折叠后保存。
想像力的发挥不受任何约束，关键要表达出季节的特点。可以从选择季节xìng的植物和材料作为开端：
*冬天——常绿的树枝、冷杉球果、雪莲花、有芽的柳树枝、水晶。
*春天——穗状花、放在盆里的球茎、开花的树枝、发芽的种子、放在盆里的豆。
*夏天——鲜花、鲜草、贝壳、海星、一瓶蜂蜜。
*秋天——葡萄、水果、蔬菜、坚果、七叶树的果实。
在灌木树篱和花园里，让孩子帮忙收集树叶、树枝，把花籽种在花盆里。小麦和大麦可以生长在堆肥容器里。
水晶体、石头、贝壳是自然角的焦点。把彩纸或稻草做的星星、太阳和月亮钉在背景上。孩子们会有自己的主见，最初几年 ，父母鼓励他们去创设自然角，不久他们会当作自己的事情来做，尤其是在周末或晚上。
在英国，万圣节我们做南瓜灯笼，降临节做花环和日历，圣灵降临节做白花，丰收节摆放水果、举行篝火晚会，还有情人节 的浪漫标志，复活节的展示，这些都是一年循环中的高潮。
你可以结合其它文化特色加以创新，除了丰富节日庆祝外，还能培养孩子对其它文化的珍视。
季节xìng的户外活动
全家散步
一年四季都适宜到户外散步，最好能有几处常去的地方，一年之中不同的时候父母带孩子去观察，让他直接感受到季节的变 化。根据孩子的年龄，可以选择树林、草原、水域等，也可以选择高低不平的路或一条小路。天冷时，大家散步回家，吃上 热乎乎的烤面饼或喝碗汤，感受到暖融融的家庭气氛。
散步时你可能需要：
*穿上舒服的鞋。
*小盒快餐，但记住把垃圾带回家。
*轻便雨衣。
*急救yào品、橡皮膏、抗菌软膏。
*一个旅行背包，内装一个口袋，准备收集一些树叶、冷杉球果、真菌，或者你发现的任何“宝贝”。
*过期面包，可以喂鸭子。
*一把小折刀。
季节xìng的活动
以下是一些建议：
春天
*在圣烛节或其它时候，点燃大地上的蜡烛。这项活动帮你用完所有的蜡烛头。找一个避风处，在地上挖个小洞，在烛芯的 一端系上一块石头或金属物，另一端系在树棍上，把树棍横放在洞口，保持烛芯在中间。用一个旧锅加热融化蜡烛，再把蜡 烛趁热倒进洞里，等蜡烛冷却后，留下1厘米长的烛芯，剪掉多余的线，夜晚点上蜡烛。
*放飞风筝。
*复活节星期天，开展找鸡蛋和滚鸡蛋的活动。
*孩子帮忙种球茎和土豆。
*孩子参与花园、车库和货棚里的清洁劳动。
夏天
*为跳五朔节花柱舞，在公园或花园的地上，竖立一根高度合适的柱子，用砖头或木块摆放在柱子四周，使它牢固，几条丝 带均匀地绑在柱子顶端。在许多书上可以找到舞蹈的类型。孩子们带上花环或鲜花，用铃鼓、竖笛或长笛伴奏。
*圣约翰篝火节(有时称为仲夏篝火节)的传统是每年的6月24日晚上点燃一堆篝火，邀请朋友和邻居参加。也可以举行野炊， 把土豆包在锡纸内，放进火中烧烤。篝火地点要事先选好，确保不会引发火灾，准备一些扑火的树枝和几盆水或沙子，以防 万一。夏天的火与冬日的火产生的效果不同。如果使用大量干燥的小树枝，火势燃烧迅猛，泼水后，四散的火花闪烁在夏季 的夜空，很快就会熄灭。按照传统习惯，每个人要跳过仍在燃烧的灰烬，并许愿。如夫妻手拉手跳过去，愿彼此相亲相爱。
*夏季晚上还可以在湖面或池塘上漂蜡烛，小烛光可以放在木板上，木板的前后削成一定形状，木板上钻个洞，中间钉一个 榫钉，粘上一片硬纸或卡片当船帆。
*在草地上标志出曲径图形，孩子在其上奔跑、跳舞。标志曲径所用的材料不要损坏草地，如深褐色的果子外壳，腐烂后正 好成为草地的养料。沙子和堆肥也是适宜的材料。另一种方法是在人行道或水泥路地面上，用彩色粉笔画出曲径。
秋天
*把采摘的苹果储存在盒子里，或做成苹果汁，也可以切成片做苹果干。
*收集种子，放入口袋中，可以用来展示，也可以来年播种。
*树叶、桉树的翅果、橡碗(橡果的壳斗)、山毛榉的坚果、野蔷薇的果实可以做成吸引人的可移动物体和装饰。
*用废木料做鸟食台和冬眠盒。
冬天
*用纸或卡片做灯笼。
*悬挂装有花生和半个椰子果的网袋，准备新鲜饮用水，确保鸟食台上有吃有喝。
*在霜冻的天气里，把水彩画放在一块板上，把板拿到户外，霜在湿画上能产生美丽的图案，变成霜画。
户内的活动
烘烤、手工、装饰房间和绘画，这些都是庆祝四季节日的一部分，烘烤的范围很广——十字面包、烤饼、圣诞蛋糕等。全家 一起准备节日聚餐、画鸡蛋。
孩子喜爱做东西，你教会他们基本技能后，他们做得很出色。装备齐全的手工篮子或抽屉包括：儿童剪刀、线团、不同颜色 的彩线、各种胶带、小订书机、打洞机、锥子、缝衣服针、各种卡片纸、彩色薄纸、手工刀(可收缩的刀片)、大小不同的珠 子、蜡笔、涂料、刷子、稻草、短棍、木钉、彩色毛毡、彩色光亮的碎纸片、不同颜色的羊毛球、铁丝。根据孩子的年龄， 有些工具需要分开保管，孩子使用时必须有chéng rén监督。
有了这些用品，可以做移动物体、树叶画、小娃娃、手指木偶、纸王冠、灯笼、纸风车等。
总结我们上面的内容：
*孩子的生活需要鲜明的节奏。
*节奏有益于健康。
*缺乏传统节奏时，要富有创造力，去发现新的和有意义的方法来创造我们的生活。
*健康的节奏始自就餐和睡眠。保持吃饭和上床睡觉的日常规范，营造一种感恩的气氛。
*每年循环的节日为我们提供了心灵和大自然之间的对应关系。
*在家庭和社区中庆祝节日，帮助孩子与一年四季的节奏有更多的联系。
练习10
思考节奏的重要xìng，做下面的练习：
*是什么形成了孩子的理想生活节奏，比如11岁之前?描述什么是理想的一天、一星期、一年的节奏?和练习8一样，这是个想 象练习，没有约束。考虑对于父母、兄弟姐妹和社区可能产生的影响。
*列出所有阻碍孩子体验健康节奏的事情。这不是幻想，而是基于
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