() 神丐叹口气道：“受你一枚仙果几滴仙露，今后难再清净了。”陆仁杰惶恐不安道：“我万无阻老前辈逍遥之意。”
神丐怒道：“小子怕什么，我又不是责怪你，我老人家只是哀叹自己命苦而已。”旋即又高兴道：“既然你吃过千年首乌，紫兰仙果及灵石仙乳，我老叫化可以少费心。老尼姑，你的内功心法不可让男人学，那你将武功招式略为变化一下，再传授给他吧。说实在的，我老叫化的千重万叠掌虽然独步江湖，但与你的越女剑法相比还是有些差距的，如果再配合天龙神剑使出，那差的还真不是一星半点。”
扫雪神尼微笑道：“道友，你过谦了。既然你提出来，老尼也只得答应了，你先传他正宗的运气调息之法，帮助他完全吸收灵药的药力，老尼花费些时间将越女剑法改一改再传授于他吧。”
神丐道：“就这么说定啦。”一提起陆仁杰，展开轻功跃出庵门转眼便消失在群峰林海之。
颜如玉知道师傅肯将师门绝学传授给个郎，心十分的欢喜。
扫雪神尼将颜如玉带入内堂，帮助她完全练化体内的种灵药，再传她本门神功暂且不提。却说陆仁杰感到自己仿佛腾云驾雾，只见山峰草木，溪水不断向后飞逝，比之颜如玉带自己奔行不可同日而言。陆仁杰初时还有几分担心，这位老前辈失个神将自己摔下去不就完了？慢慢的他大着胆观看起来，只是不知道神丐要带自己到什么地方学武。
不知道跑了多长时间，神丐将陆仁杰在一处荒无人烟c山岭重重的地方放下，然后道：“好了，这里没人会注意了，小子你且坐下。”
陆仁杰依言坐下，神丐问道：“小子，你知不知道人体各部分穴道和奇经八脉，十二经络？”
陆仁杰道：“人体的穴道我之前学过，也知道在什么地方，但奇经八脉和十二经络却不甚清楚。”
神丐抚额长叹道：“看来我老叫化又要多费口舌了。十二经络是经络系统的主体，而奇经八脉则是十二经络之外八条具有特殊作用的经脉”神丐把人体十六处要穴，奇经八脉和十二经络详尽讲解给陆仁杰听，陆仁杰知道老叫化这等奇人异士所传授的知识，虽然是最基本的常识，但绝非什么武馆拳师所授可比，乃是当世武学最强基础，于是收摄心神，认真听老叫化讲解，用心记住。
当老叫化将奇经八脉和十二经络详细的讲解两篇后，只觉得口干舌噪，便跑到旁边的小溪喝了两口清甜的溪水，回来正要打算到山下，找家医馆施展妙空空之术，偷一尊人体穴道金人回来再详细讲解第遍的时候，陆仁杰略带歉意u道：“在下愚笨，要老前辈讲授两遍才明白，让老前辈受累了。”
神丐大吃一惊道：“什么？我讲两遍你就记住啦？”陆仁杰点点头道：“是啊，我记下来啦，”于是他在身上按奇经八脉和十二经络的走向划出一条条经脉，又说明每一条经脉所经过的穴道。
神丐高兴道：“看来你这小子还真不笨，当年我可用了整整一个月的时候，才记住了这么多繁杂的经脉。好啦，你知道了我就不再浪费口水。咱们玩个游戏，你来追我，追上了给你吃的，追不上就罚你今天没饭吃。”说完也不等陆仁杰反应过来，拔腿就跑，别看神丐这么一把老骨头，但走起路来风一般。
陆仁杰急忙道：“老前辈，咱们玩什么游戏啊？等等我啊”只讲了两句话，神丐已到百丈之外，陆仁杰只得奋起直追。开始陆仁杰还能保持一定的距离，神丐感到有些惊讶，看来这浑小子的脚力还不错，只要加以教导成就不可限量。于是略略加快脚步渐渐将距离拉大。
这里可是荒山野岭，怪兽出没，自已一不心追掉了，可得找马克思报到了啊。陆仁杰心下大急，高声喊道：“老前辈，等我啊”神丐缓了缓并没有停下，始终距离陆仁杰十丈远。陆仁杰知道神丐轻功卓越，诚心要试试自已的脚力和韧性，要追上他已不太可能，但少年心性，不愿出口认输，于是用尽全力追赶。跑着跑着已不见山路，前方尽是荒草杂树，神丐根本就不理会继续自己跑自已的，陆仁杰咬紧牙务必不让神丐跑出视线之外。奔至傍晚，陆仁杰已是口干唇燥，全身汗如雨下，神丐依然没有停下来的意思。到得后来陆仁杰只感到头晕目眩，呼吸困难，双脚好像灌了铅一般沉重。陆仁杰就要放弃的时候，蓦然，想起《归元秘笈》有如何调节气息，如何利用巧妙的吐纳方法，排出体内浑浊气息生出新鲜气息的方法，于是不自觉得按照《归元秘笈》所授的方法吐纳呼吸。冥想数遍之后说也奇怪，气海穴竟然缓缓释放出一股暖流，不断在体内流转，不断积蓄壮大。半个时辰之后，陆仁杰不但毫不疲惫反而越跑越是精神奕奕。
慢慢的陆仁杰陷入了一种奇妙的境界当。他看似很慢，实则极快，每一步都踩在神丐的脚印上，丝毫不差。神丐快他就快，神丐慢他就慢。他就似神丐的影子一般，跟神丐始终保持着一步之差，慢慢的神丐也注意到了陆仁杰这种令人诧异的玄妙境界，不觉又惊又喜。他的原意只是想考究一下陆仁杰的耐力，不意发现陆仁杰无师自通，竟然领悟个真谛，轻松的掌握了自己动作的节奏，毫不费力的跟上自己。只要有陆仁杰有足够深厚的内力，天下间便无人可以摆脱他，如影随形，如附骨之蛆。本来每一家独门轻功都有自己的独特步法，都有自己所依附的规则，如八卦游龙术，就是按照八卦图的不同方位组合行走出别人无法猜测的路线，一经施展便千变万化让敌人无法捕捉到自己的方位，又如灵猴百变身法，则是参照猴子在攀爬时所使用蹦c跳c扭c转c翻c攀六个重要动作演变出来的一套奇奥身法。然而一旦被他人掌握了其的规则，每一个动作变化对方都将了如指掌，对方可以随便的打乱自已的轻功步法节奏，自已所处的境地则危如悬卵。当然了要做到这一点又谈何容易。陆仁杰现在便做到了这一点，一套动作身法，只要使用两次，就可以窥探出其要义，对敌时，无论进攻或躲闪都先立于不败之地。
神丐决定要看看陆仁杰到底能坚持多久，他开始加快速度，这一奔跑简真比风还要快，只能以迅若闪电来形容。这时身具深厚内力所带来的惊人效果立即显现出来，陆仁杰虽然服食了样仙果灵药，有着无与伦比的深厚内力，但他还没有将之化为已用，就如拥有汪洋大海般的水量，却无相应的江河将之排泄使用，只能一桶水一桶水汲取使用，他自己所能发挥的少部分内力与神丐一轮甲子苦修相比，相去堪远。他尽管掌握了神丐施展轻功的动作节奏，但没有深厚内力作支撑，一切都只能是花架子。同样的动作，同样跨出一步，神丐就是比陆仁杰要远那么一点，长时间下来，陆仁杰再也跟不上神丐了。
当第二天早上的大阳从山顶上探出头来，陆仁杰气海c丹田开始抽搐，体内形成的暖流消耗贻尽，他感到双脚重新有如灌铅般重，周身脱力，此时神丐早就不知跑到什么地方去了。陆仁杰咬紧牙关，一心向前追，跑着跑着整个人“砰”声倒地，激起满地飞尘，他周身如散了架，爬都爬不起来，就想卧地而眠。突然身后风起，陆仁杰勉强侧过头去看，神丐就蹲在他身旁。他咦了一声道：“老前辈，你是躲着我么？我还以为你回去了呢？”
神丐嘻笑道：“你这臭小子真没用，我一直在你身后也不知道，跑了几十里路就不能动了。”陆仁杰见他虽然说的轻松，但满头银发尽被汗水打湿。显然这样长时间的奔跑，老叫化也有些吃不消。
神丐忽然一瞪眼道：“看什么看，张口！”陆仁杰依言张开口，但见一颗碧绿色的丹药从神丐激射而出，直冲向陆仁杰的嘴巴。药丸入口满口生香，陆仁杰伸伸脖子就将药丸吞下肚子。
神丐迅速将陆仁杰扶起，喝道：“盘膝坐好，双掌合什，眼观鼻，鼻观心，抱元守一，心无旁骛，全身放松。”然后将自己的内功心法传与陆仁杰。
陆仁杰将之与《归元秘笈》内功心法相互印证，发觉两者运气，吐纳，行功路线等等颇有几分相似的地方，都是讲求抱元守一，全身放松，不用刻意冥想。只是《归元秘笈》内功心法所归纳的更为完善。于是陆仁杰参照《归元秘笈》内功心法按神丐的要求，排除杂念抱元守一。神丐左右两掌一前一后按住陆仁杰的前胸后背。
陆仁杰全身酸软无力，四肢百骸胀痛欲绝，此刻旧力消尽，新力未生，体内有种空洞洞的感觉。突然，神丐双掌缓缓注入两股内力，一股走大椎c玉枕c百会运行半个小周天后进丹田，一股走命门c尾闾c会阴同样运行半个小周天后进入丹田。神丐功力奇高，已达化实为虚，化虚为神，心随意动，意动神生，能生生不息，交互循环的境界。陆仁杰忙跟着按归元心法宁定心神，竟然将《归元秘笈》内功心法运行之理施出，暗把神丐的元气从丹田导入体内百脉，他心意一动，神丐立即察觉出来，脸带惊喜之容，对陆仁杰望了一望，同时也把头点了两下，两人又复合眼入定。
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