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邱泽是不是脑子发热，没人知道，但他下课后还真的就直接往学校健身房里钻了。
一般大学内部都是有开设健身房的，一般都是和体育馆配套的，毕竟属于运动类的项目。
如现在邱泽所在的健身馆，面积还是很大的，在体育馆边上的活动中心三楼，占据整整半个楼层。
一进门就能看见两排崭新的跑步机，往里面走就是一项项健身器材，在灯光下泛着金属质感的冷光。
不过现在才下午三点不到，健身房里大猫小猫三两只，倒是对面的舞蹈房里面人满为患。
只有在大学的时候，学生才能德智体美劳全面发展，因为较为宽松的管理环境和较低的课业压力，学生完全可以根据自己的兴趣选择想要发展的课余项目。
篮球、足球、羽毛球，还有网球，这是称霸大学校园的四大球类运动。
再如舞蹈、武术、散打、游泳等项目的人气也是比较高的，而在大二的时候，基本体育都会有选修，其中上述的项目学生都是可以自选的。
不过这些要到大二的时候才轮到邱泽去操心，现在嘛，就先一门心思撸铁了。
至于隔壁的舞蹈教室，还是挺热闹的，因为舞蹈的舞种特别多，如常见的交际舞、桑巴、拉丁、华尔兹、恰恰等舞种，不过都是比较的基础教学。但学校里面基本都是卧虎藏龙的，一般舞社团体里面都是藏着大神。
就比如邱泽认识的人里面，有一个跳国标舞超流弊的女生，还代表过学校去参加比赛，获得很多奖项。
这类稀缺型人才几乎已经注定奖学金拿到手软，未来毕业的发展趋势也远远超过那些整天跑宿舍或者图书馆的书呆子们，当一项业余爱好做到了极致想不成功都难啊。
对此邱泽也是有些心动，主要是对面舞蹈室里面的妹子着实让人流口水，这身娇体柔的玲珑身段，像是花骨朵饱满绽放的小胸脯，啧啧，太幸福了。
偷看了一会的邱泽艰难的将目光挪开，不能再看了，现在的主要目标就是尽快瘦下来，然后想办法挣积分！
有着颜值修改器这样的bug在手里，早晚他能逆袭成功，现在对自己狠一点，以后的话，女人如衣服，我天天换，月月换，都不带重样的~
嘿嘿，邱某人脸上流露出一抹猥琐，男人的劣性在他身上展露无疑，不过他也就这么想想。
如果真的有女孩喜欢他，他也喜欢的话，那肯定是要好好谈的。
想着，邱泽就顿时干劲满满的开始健身。
之前来的时候，他就已经设定还计划和项目了，第一项跑步。
跑步可以说是所有健身项目中，技术含量最低，但也是最难的一项。
难点就在于——坚持二字。
你能够做到每天跑五公里，风雨无阻吗？你能做到任何情况下都能抽出几十分钟花费在跑步机吗？
这个对大多数人而言，只是一听就相当有压力了，每天五公里相当于一场小马拉松了，加上天天坚持，可以说大部分想以跑步健身锻炼的人，都会半途夭折。
以前的邱泽就是如此，想法是好的，天天跑跑，也花不了多长时间，运动使我快乐。接着大半夜在操场上跑的累死累活，头两天发发朋友圈鼓励（炫耀）一下子自己是多么的热爱运动。
一周后，下雨了？那算了，不去了，然后就再也没有去过。
这可以说是每个人都会在锻炼健身中遇见的状况，一开始信心满满，然而三分钟热度，坚持了一段时间旧态萌发，又原地踏步了。
为什么你明明已经下定决心要健身了，要锻炼了，可最后都是半途而废？原因何在？
第一，缺少健身常识，第二，对自身的能力没有正确的认识，第三，缺少一定的外部刺激。
关于第一点，邱泽自问自己不是小白，他对健身知识的了解还是不少的，可以算是一枚半专业人士。如果单纯只是胡侃的话，他自问当个健身教练都没问题，典型的理论巨人，实操无能。（没错，说的就是我。）
而作为想去撸铁，又因为各种原因望而生畏的小伙伴们，首先要做的就是了解健身这方面常识性的东西。
比如健身需要周期性和计划性的去实行才会看到明显效果，而一份完整的计划表足以让你无比清晰的知道自己一周或者一个月该干嘛，该针对练习哪一方面的部位。
一般新手对部位这个概念都比较模糊，所谓部位就是身体各部位的肌肉群，如大肌肉群就有胸肌，背阔肌、大腿肌，然后才是身体上各个小肌肉群，如常说的腹肌，肱二头肌，三头肌等等。
而新手健身，前期最好就是针对大肌肉群进行锻炼，周期最好在一两个月左右，等全身的力量都提升了，在对小肌肉群进行锻炼，如果一开始就练小肌肉群，基本上就是在做无用功。
所以邱泽选择前期以跑步和杠铃、单杆以及俯卧撑等项目配合，针对性的锻炼自己的大肌肉群，这是最合理的搭配，别看健身房一大堆器械，其实很多都是花哨的，前期根本不会用到。
在健身前必须搞清楚，器械仅仅只是辅助，而非你只要撸了这些东西你马上就能获得一具让女人流口水的强健体魄。
于是便来到了第二点，对自身认知的不足造成很多人总是无法坚持下去，过分高估了自己，这是大部分人的通病。
其实健身是一个循序渐进的过程，往往很多人一进健身房，或者下定决心锻炼，马上就对自己进行严苛无比的要求，一天不做多少个，就不睡觉。
其实这种决心和意志是不错的，说明咱们也不是咸鱼嘛，偶尔翻个身咋滴啦？
但这个过程中，错误的方式就是，你在精神上似乎无比亢奋，但你的身体其实在每次高强度的锻炼之后，都是会有疲惫周期的。
这种疲惫来自于肌肉，来自于我们身体上的疲惫，初期可能因为新鲜感和个人毅力，足以忽视这些，但很快身体在不断压榨，不断超负荷的运动状态下，就会罢工、抗议。
所以请不要忽视身体的疲惫，前期最好每两到三天进行一次适量的锻炼，去健身房的频率也应该保持在这个频率。
慢慢来嘛，一口气又吃不成胖子，天天逼着自己练也不见得你嗖的一下就变肌肉男了。
说到底还是因为耐心不足，而无论是健身还是普通的锻炼，耐心和坚持，再以汗水的代价，才会收获成果。
往往大多数人，则是忽略这个过程，过分高估了自己和所练习项目的效果，往往在一定时间内看不到回报就马上放弃了。
这就回到了第三点，外部刺激。
所谓刺激，就是你锻炼后能看到的效果，或者一些外部的激励，前者往往短时间内是不可能看出什么效果的，而后者却是可以自己去寻找。
比如每次健身后拍一张全身照，坚持一个月，你能够清晰地看到自己的变化，从身材、气质以及精神状态上，一个月后的你远比一个月前的你要更加吸引人。
健身最大好处就是给我们一个强大的体魄和对个人意志力的锻炼，而一个强壮的体魄对男性而言，就是本钱啊。
有句话不是这么说来着，读书是为了心平气和的和傻逼说话，健身是为了让傻逼跟你好好说话。
男人的自信建立于何处？俗气一点的就是财权二字，高雅一点在于精神和素质方面，更加接地气一点的就是老子有肌肉，拳头比你大，你敢不跟我好好说话吗？
为何欧美肌肉男辣么多，又如此吃香的原因就在于这里，一个是这类男人大多自信、意志坚定，而一个自信的男人无疑更能获得异性的好感。
加上人类天性中，对强壮肉体的概念就是代表着安全感，武力的象征，于是更容易借此俘获女性的芳心。（女人习惯于依附比她强大的异性，这是天性。）
起码对比一众平平无奇的屌丝，你可能不帅，可能没钱，穿上衣服你是路人，脱下衣服你就是王者！
但凡一个男人只要有一点点比其他同类人优秀的闪光点，只要你能挖掘出来，找个个把女票那都是轻飘飘的。
没有优点，就给自己创造优点，这就是邱泽突然心血来潮的真实目的，为了以后的性福生活现在苦点累点算什么啊？
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