天心道人回到洞府，看到李伊正在修炼，而且气息有点不大对劲，已经不像是凡人了，虽然修为还不到觉醒境，可是从灵魂的波动来看，实力差不多到觉醒后期了。
李伊一练就是三天，最后饿的实在受不了了，准备找点吃的。睁眼的瞬间感觉自己看的更远了，听觉也有所增长，耳聪目明，对身体的掌控能力也比以前强了不少，这就是灵魂强大所带来的好处吗，李伊自语，他也越发对自己有信心了。
“师傅，你干嘛老看着我。”天心道人一直盯着他吃东西，他有些不好意思。
天心道人自从可以辟谷之后就没有吃过东西了，看着李伊吃的那么香，食指大动，可是又拉不下那脸。
“师傅要不要来一块。”李伊举着一块烤兔子腿问道。
天心道人老脸有些挂不住了，“哼！”一甩袖袍就走了，这回丢人丢大了，希望他没发现。。。
从那之后，李伊每天都按照“神魂九炼”的口诀修行，灵魂也一天天壮大，隐隐发出淡青色的光芒，距离“神光初现”已经快了。
一晃就是三个月，李伊的灵魂散发着淡青色的光芒，透体而出，天心道人笑眯眯的看着李伊点头，他也不知道三个月是快还是慢，因为从没有人修炼过，这只是道一推演出来的一种法，还没有完善。
“不错，你得灵魂差不多已经有先天初期的实力了。”
“先天初期？先天初期有多厉害？修行的境界是怎么划分的。”李伊不解。
“修行境界对你来说没有意义，你身中诅咒，虽然可以取巧提升实力，境界却不能提升。”天心道人接着说道：“一般来说，修行境界分为，觉醒c后天c先天c聚灵c御空c神游c入道c道君c超脱，九大境界，觉醒到先天都还只是入门阶段。”
“那师傅您是什么境界？”李伊充满期待的询问。
“臭小子，问这么多做什么，好好准备一下，你的好日子到头了。”
“蛤？师傅你这话是什么意思？”
“你的灵魂虽然在变强，可你的身体太弱了，已经承受不了的灵魂，所以你需要炼体，锻炼肉身的力量，嘿嘿，炼体才是重头戏。”天心道人坏笑道。
李伊不禁打了个寒战，觉得这个便宜师傅故意整自己。炼体，虽然没见过，但是对俯卧撑都做不了三个的死宅来说，运动就已经很可怕了，更何况是炼体，他在小说里见过，那都是惨不忍睹，在玩命啊！
“修行一定要炼体吗？”李伊怀疑。
“一般来说不用要刻意去炼体，随着境界的提升，可以借助天地之力来强化身体，加以辅助，可以承受住自己的灵魂，不过你不能提升境界自然是行不通的，只能靠你自己了，哈哈哈！”天心道人大笑，不知道怎么的，就是想看李伊吃瘪，以他的实力，想了解李伊的过去易如反掌，知道李伊从来不锻炼，这更加让他想好好锻炼李伊了。
“。。。”
李伊想到自己的诅咒是太阳里面那个怪物做的，对着太阳一声大喊：“我日啊！”
“我去给你准备点东西，你最好也做个心理准备。”
“准备什么东西，皮鞭？长棍？锁链？那岂不是。。”李伊想到这浑身发毛，“不对，难不成是药浴？看别人炼体都是白天炼晚上泡药浴恢复体力，不然会吃不消。”嗯，应该是药浴，总算还有点良心，虽然有点惧怕炼体，但想到师傅去为自己准备药浴还是很感动的。
这三个月李伊一直在修炼，很少休息，这难得的空闲，他一会就睡着了，好久没有释放的他，梦到自己正准备解决需求，结果右手红光一震，差点捏断了，李伊惊出一身冷汗，瞬间就醒了，立马拉开裤子，一看还在，松了一口气。
同时又一阵害怕，自己以后是不是都不能那啥了？憋死了咋办！李伊心情复杂的看着自己的右酱，“再见了”，就像跟自己心爱的人分手一样，心情沉重，反正以后他是不敢用右手了。
他又看向自己的左手，看来要多练练左手了，“请多指教”，李伊对着左手自言自语，随后又自己把左手手指弯曲了几下，像是点头同意了，换个老婆美滋滋的睡着了。
这一觉就睡到了第二天，李伊起身，扭了几下身体让自己清醒一点，他来到洞口呼吸新鲜空气。
“今天就算了，明天开始五点就得起床，餐霞食气，对身体的好处你慢慢就能体会到。”
冷不丁的声音在身边响起，李伊吓了一跳，这都十点多了，确实睡过了头，他也有点不好意思。
“师傅，炼体具体要怎么练。”虽然听说过体修，可是这要具体点说，李伊并不知道。
“所谓炼体，首先要让自己的身体达到完美的状态，力量c柔韧性c速度c灵敏c抗击打能力要全面提升。”天心道人一下子说了这么多，李伊整个人都愣住了，这要怎么修炼。
“师傅，炼体又成之后，身体是不是会跟钢铁一样坚硬，刀枪不入。”李伊跃跃欲试。
“身体坚如钢铁？简直愚蠢，只有蠢货才那么练。无论何时，身体都必须保持完美的触感，细微的变化都能够感知，这样使用兵器才能收放自如，如臂指挥。”
李伊恍然大悟。
炼体不代表攻击的时候只能肉搏，还要使用武器，这样一来触感确实很重要，要是练到最后失去知觉那就麻烦了。
谈了一上午，天心道人把炼体的一些基本信息都告诉了李伊，李伊也记住了每一句话，灵魂的提升，也让他能够过耳不忘了。
李伊完全明白了炼体的好处，按照天心道人的方法，自己对身体的掌控肯定更加自如。
“工欲善其事，必先利其器。”李伊给自己打气。
随后，训练就开始了。。。
长留山半山腰，李伊光着膀子在那慢慢走，甚至可以说是在爬了，满头大汗，从来不运动的他一口气从山脚跑到闪腰，别说跑的，就是走上来他都受不了了。
“快，跑起来，如果后面有敌人，你都不知道死多少回了！”天心道人大声训斥。
“实在跑不动了。”李伊咬着牙，强撑着身体不让自己倒下去，两腿都在发抖，上气不接下气
“我到极限了，实在不行了。”李伊喊道。
“什么极限，极限就是为了超越才存在的，赶紧跑！”
腿酸，头晕，眼前一片空白，李伊感觉自己的意识渐渐模糊，李伊恍惚间看到了父母，“怎么能在这停下！”李伊发狠，虽然早已达到了极限，可他还是坚持着往上爬。
轰！
忽然一股暖流流遍了李伊全身，像是开启了一道闸门，释放出了力量，李伊感觉腿不是那么酸了，眼前的景色也慢慢清晰，甚至觉得身体变得更加轻盈了。
这就是超越极限的感觉吗，李伊很兴奋，再次疯狂的跑起来，他喜欢那种感觉。。。
“还算不错，第一次就能超越极限。”天心道人难得夸李伊，眼中尽是满意。
自己艰难的爬到山顶，他一根手指都动不了了，就这么躺着。
“好了，腿动不了了，手臂还能动的，别浪费时间，到那边去砍树，我都做了标记的。”天心道人催促道。
“。。。”
“妈的，拼了！”
李伊拿着斧头就去砍，然而他现在情绪不稳，砍不到一个点，每一斧头砍得位置都不一样，李伊慢慢冷静下来，体会着师傅的用意。
“修行之人，无论何时都要保持冷静，不能给人可乘之机，高手对决，胜负就在一瞬间。”天心道人缓缓道来。
李伊瞬间明白了，不再随意的去砍，而是控制着自己尽量砍到一个点上，即能锻炼臂力，同时也能增强自己对身体的控制力。
等到李伊砍完十棵树，天已经黑了，他全身的肌肉都在不由自主的颤抖，吃饭好几次把食物帅到自己脸上。
吃完饭，李伊跑去问天心道人：“师傅，药浴在哪，我去泡一泡。”李伊升了个懒腰。
“什么药浴？”天心道人疑惑的看着李伊。
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