笔趣阁 > 都市小说 > 夏冷墨的篮球夏天 > 正文 第十六章 严格的测试
    夏冷墨三人在张老师的带领下来到了球场,终于见到了传说中的人物陈教练。在自我介绍之后,陈教练立刻让三人去热身,准备接下来的测试。

    “好了,咱们话不多说,给你们15分钟热身时间,把身子活动开,把关节都拉伸开,你们要记住,热身是所有体育运动里非常重要的一环,它能有效的激发你们的身体机能,提高身体的运动能力,最重要的一点,只有充分的热身,才能避免一些不必要的伤病,预防伤病要从小就注意,免得以后留下什么伤病的隐患,对你们的未来会产生很大的影响,就算你们以后不走职业篮球的道路,身体的健康也是最重要的,身体是革命的本钱,要是你们年轻的时候不注意保护和爱惜自己的身体,等到了我这个年纪,一有个什么刮风下雨,可就有你们好受点,好了,这是今天我给你们上的第一课。对了,还有啊,热身动作也要做的完整到位,我先给你们示范一下,然后你们自己跑两圈热热身之后,把我教的动作做完,八个八拍为一个动作。来,你们注意看了。”陈教练不愧是专业级的教练,一上来就用专业的能力把三人给震了,三人赶快集中注意力,专心的看这陈教练的动作。

    这边的陈教练正带着夏冷墨三个小菜鸟热着身,而在球场对头,张老师正在帮着处理一会测试所需要的工具和器械,他今天扮演的是陈教练助手的身份。要不说陈教练就是专业,几个小孩子的篮球测试,却还是托人弄来了最专业的器械。力求做最准确的记录。

    “好,就是这些,热身的动作咱们就做完了,你们都记住了没有。”陈教练把基础的热身动作做完对着三人说道。

    “记住了!x3”

    “好,那就按我刚才说的,开始吧,十五分钟后,回到这里,我们开始今天的测试。”

    “好的教练!x3”

    夏冷墨三人说完就抓紧开始了热身,开始绕着圈跑了起来。今天带他们来的这个球场在陈教练和张老师所住的小区附近,和夏冷墨家附近的球场类似,都属于花园式的球场,也是为了附近的居民能更好的进行体育锻炼所修建,而且由于陈老所住的社区退役的体育工作者众多,所以这个运动花园修的是格外的大,c市对于功勋的体育运动员,教练员还是很照顾的。

    “你还别说,这教练就是不一样,那气势那感觉。”薛城表示跑步并不能影响他今天躁动的内心。

    “没错,看来咱们的运气来了。”徐博文也很兴奋,就差手舞足蹈了。

    “专心点,咱们要把最好的状态拿出来。不能让张老师丢脸!”夏冷墨表示看着这两个激动的人,他再激动都得冷静下来。

    这边三人正努力的热着身,球场上的陈教练和张老师已经收拾好了一会要用到的器械,正在聊着天。

    “怎么样,陈老,这三个小子还行吧。”张老师问道。

    “看着是都还不错,其他的嘛,还需要测试之后才知道,你知道的,打篮球光有一颗热血可不太够,篮球很吃身体天赋的,没有足够的天赋,打着打着篮球生涯也就到头了。”陈教练显得很慎重,毕竟这是自己的职业与专业。

    十五分钟过去,三人也热好了身,再次回到了这里。

    “好了,看你们身子已经热了,那咱们现在开始正式的测试,你们三个先去测一下身高体重。”

    夏冷墨三人听话的走了过去,量出了自己的身高和体重,夏冷墨身高155,体重43公斤,薛城42公斤,身高150,徐博文最高,160,48公斤。

    夏冷墨觉得还成,最近长高了不少啊。

    “恩,比例都还正常,但对于篮球来说,除了徐博文外,都轻了些,也矮了些,不过你们都还正在生长发育,这些都没关系。也不是所有的篮球员都是从小就一米八的,慢慢来。”陈教练看着三人测试出来的身高体重点了点头,对着三人继续说道:“现在测试你们的臂展,小张啊,交给你了。”

    “哎,好嘞,”张老师拿出早就准备好的皮尺,“薛城啊,你先来。”

    “陈老,经过测量,薛城臂展160,徐博文165,夏冷墨165”张老师说道,“在这个年龄段,都还算不错的成绩,而且都比自己的身高高,还是很有优势的。”

    “恩,还行。”陈老说着,“来进行下一项,站立摸高和四步助跑摸高。”

    夏冷墨站在了球场的篮板下,认真的做着准备,他觉得自己的弹跳力应该不错,平时自己玩的时候就觉得自己还是挺能跳的,就是从来没有测试过,今天是个机会,他想要试试自己能不能摸到篮网。

    徐博文和薛城刚刚测试完毕,徐博文的弹跳很不错,身高160的他跑步摸高已经快要摸到篮网了,站立摸高也达到了超过基本数值的水平。薛城就差了一些,弹跳力有待加强,不过这小子可能主要是受困于自己的身高。现在轮到夏冷墨了,首先测试的是站立摸高。

    只见球场上的夏冷墨身体直立,双腿弯曲,猛然的发力,双腿腾空,手指尖尽力向上,尽力到达着能到的最高点处!再高点,再高点!夏冷墨心里默念着,‘哎,可惜了,还是差了一点,如果我再高一点,应该就可以摸到吧。’夏冷墨很可惜的没有摸到篮网,但这个成绩已经让陈教练刮目相看了。他扭头对着一旁的张老师说道:

    “看来这还真的是个好苗子。夏冷墨,你跳的已经很好了,来,接着试试助跑摸高。”有了站立摸高的铺垫,陈教练对夏冷墨的成绩多了一些期待。

    “好的教练。”夏冷墨回答道,同时心理给自己打着气:‘我觉得一会要充分的加速,才可以,让陈教练和张老师看看我真正的实力吧。’

    夏冷墨说话间已经站到了助跑的位置,他站的很后,看来想要发挥自己的全力去起跳了。夏冷墨用鞋摩擦了一些地面,准备助跑!

    离弦之箭!夏冷墨对自己的短程的爆发力还是很有自信的,班里的一百米,五十米一直是他负责参加的。

    夏冷墨发挥了自己的爆发力,瞬间加起速度,飞快的跑向篮筐,四步摸高!在将要到达篮筐下的时候第四步起跳!这次夏冷墨起跳的非常充分!只见他飞快的划过篮筐,手掌打到了篮网,虽然距离篮筐还有不少的距离!但已经让场下看着夏冷墨测试的众人张大了嘴巴。完美的一跳!

    “好~!漂亮!夏冷墨牛逼!”薛城和徐博文对视一眼,互相看到了对方张大的嘴巴,然后一起拍手大喊了起来。这货一直这么变态。

    “恩,确实不错,你的身体素质在这么多年来,在我见过的这个年龄段的孩子里,也算是比较突出得了。超出水平线。”陈教练也对夏冷墨称赞道,然后又对另外的二人说着“你俩也很好了,稍加练习,都有潜力可挖,咱们继续下一项!”

    “刚才测试了你们基本的素质,没想到出乎我意料的好,你们都是纯纯的新人,刚才的表现已经很好了。来,我们继续!下面测试篮球的基本功,首先运球折返跑投篮,定点投篮,二人,三人传球上篮。准备开始!”陈教练继续说着,夏冷墨三人不自然敢怠慢,努力完成着所有的测试。又是一小时后,夏冷墨三人终于结束了全部的测试。

    “你们辛苦了,篮球是一项很辛苦的运动,在训练场上付出的汗水永远要比赛场上来的要多的多,唱戏的有句话叫台上一分钟,台下十年功,对于我们所有打篮球的来说,也是一样。你球场上的每一个动作,可能都需要训练场上成千上万次的重复训练来积累,而每一个进球,也同样都是用你们的汗水铸成的,所以你们要来我这里训练,就要做好吃苦的准备。”陈教练严肃着说着。

    “这么说您决定收我们了对么?”夏冷墨问道。

    “你们表现的很好,我虽然退休了,但我也想再培养几个苗子出来,加上你们张老师的人情,我也没理由不答应啊。从今天开始,你们就跟着我训练吧!”陈老笑着说道。

    “yes!!!!太好了!”三人欢呼着,夏冷墨很高兴,他终于找到了提高的方式,他感觉到他正走在正确的道路上。距离自己的目标,又更进了一步。

    “别高兴的太早,你们以后轻松地日子可就不多了,我会给你们一份菜谱,拿回去给你们爸妈,能不能长高长壮就靠你们平时的积累了,而且你们年龄还小,不适合做太多的力量训练,还是先把基础练好。以后每天放学来这里训练两个小时,其他时间你们自己安排好,不过要记住,不可以耽误学习,好的学校也能给你们的生活提供很大的帮助。而且以后万一走不成篮球这条路,再没有了知识傍身那,可不行。”陈老认真负责的说着所有注意事项。

    “今天就到这里,咱们明天按时过来这里集合,这里以后没有特殊情况,都会是咱们日常训练的场地,好了,现在解散!”陈教练说完,就拉着张老师离开了。

    夏冷墨三人也走在了回家的路上,回想着刚才的测试,一切还真就和做梦一样,他们竟然真的成为了大名鼎鼎的陈教练的弟子,还真是不可思议,走在路上的三人依然还有些兴奋。

    “没想到咱们还是成功了,看来我薛城的天赋还是被认可了嘛,哈哈哈哈,”薛城嘚瑟的叉腰大笑。

    “得了吧,我看陈教练是看在冷墨的面子上才让你过关的,要不总共就三个任,就把你一个留下了,那多伤你自尊心啊,陈教练这么善良,哪舍得干这事,只能把你勉强留下来了。”徐博文当然不会让薛城继续这么嘚瑟下去。

    “嘿,我说你小子,站住!别跑!等我抓着你的!冷墨,快跟上啊!”薛城边跑边招呼。

    “好,你们慢点,刚才测试的时候怎么没这么大力气。还是练的你们不够!”夏冷墨追了上去,三人追逐着的身影构成了落日下一幅青春的画卷。他们的训练即将开始!

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