笔趣阁 > 都市小说 > 神油奶爸 > 正文 第二十六章 体质锻炼
    “呜呜,粑粑是不是不要茹茹了呀?”华光幼儿园里,茹茹双手揉着眼睛,小嘴呜呜地哭着。

    阳博赶紧蹲下身子,因为身上衣服还湿着,他不能抱着女儿,只能柔声哄道:“茹茹乖,不哭,爸爸怎么会不要茹茹呢,刚才有点事耽搁了,爸爸这不是赶来了吗?”

    “咯咯”却在这时,茹茹撒开了揉眼睛的小手,既然一滴眼泪都没有,只见她咯咯笑着:“粑粑,我是逗你呢,好玩吧,咯咯咯。”

    阳博脑门泛起黑线,这小祖宗,什么时候学会这么调皮了?

    不得不说,随着阳博的改变,茹茹也是变得越来越开朗了,时不时耍耍小性子,偶尔也和阳博玩闹一下。

    小家伙在前身阳博的时候,因为阳博疲于奔命,同时走不出感情的纠结,再加上刻意的灌输孩子自立的习惯,从而压迫了孩童应有的童真生长环境,促使茹茹过早的表现自立,也使她性格变得紧张而自闭起来。

    如今的阳博,显然在价值观和生活状态,以及精神状态上发生了很大的变化,她要给茹茹该有的童年生活,也希望得到孩子不同年龄段上健康的反馈。

    如此,现在的茹茹依然懂事,但有时候也撒娇c任性c恶作剧,充满了童年的快乐和天真的无忧,这也正是阳博所希望看到的。

    “臭丫头,就知道欺负爸爸。”阳博装出委屈伤心的样子,还伸手抹了抹眼角的“泪水”。

    茹茹看阳博伤心难过的样子,顿时紧张起来,连忙拉着阳博的手说道:“粑粑不要桑心,茹茹错了,茹茹以后不逗粑粑了。”

    可见小丫头心里是多么在乎粑粑,阳博的喜怒哀乐无时无刻不在牵动着女儿的心。

    “哈哈,爸爸也是逗你的,”阳博拿掉擦眼泪的手,露出灿烂的笑脸对着茹茹做了个鬼脸。

    茹茹瞪着乌黑的大眼睛,看着阳博自顾地表演着,终于明白粑粑跟自己也是闹着玩呢,顿时精神焕发起来,蹦跳着拍打阳博叫道:“粑粑坏,粑粑坏。”咯咯咯咯

    父女两玩闹着,这时华光幼儿园的老师刘宁走了过来:“阳先生来了啊,你再不来,阳纤茹该哭鼻子咯。”

    “刘老师,茹茹才没有哭鼻子呢。”小丫头倔强地挺起胸脯。

    “好,阳纤茹同学最棒了,阳纤茹同学从来都不哭鼻子。”刘宁笑着摸了摸小家伙的头。

    “嗯!”茹茹认真的点了点头,表示自己就是最棒的。

    “您好阳先生,八月十五有一场教育局组织的市公立幼儿园才艺大赛,阳纤茹以前性格比较内向,最近这段时间转变很大,孩子变得开朗了很多,在声乐课上表现积极,而且对歌曲的领悟能力很强,学校给她报了独唱,请您多多给孩子支持,争取拿个好成绩!”

    刘宁笑着叮咛阳博道。

    “一定一定,我一定全力支持孩子,感谢学校给孩子这次机会,也感谢刘老师对阳纤茹的照顾。”孩子的教育,适当给予性格的释放和表现,有利于孩子心灵的成长,阳博当然要大力支持了。

    “我要唱粑粑教的歌。”茹茹在旁边表态道。

    刘宁笑着蹲下身子,拉着茹茹的手道:“阳纤茹要唱粑粑教的歌啊,那老师教的歌都不好听吗?”

    “咯咯,老师教的好,粑粑教的好多一点点。”茹茹时刻维护着粑粑的地位辩解道。

    “是吗?那阳纤茹能不能给老师唱一下粑粑教的歌呢?”到底是幼儿园老师,“粑粑”的这个称呼叫出来,让老师和孩子的距离拉近了不少。

    “好吧。采蘑菇的小姑娘”说唱就唱,茹茹摇晃着小脑袋,清亮的嗓音穿透在校园的走廊间,欢快的声符配合着室外的雨声,吸引了刘宁的耳膜。

    一曲唱罢,刘宁发出由衷的赞叹:“阳先生,这首歌我怎么从来都没听过,真是很好听的。”

    “这首歌是我为茹茹写的,让刘老师见笑了。”阳博无耻的谦虚了一小下。

    “你写的?阳先生,没想到您还是一位词曲家?”刘宁满脸惊讶道。

    阳博微笑道:“只是一点小爱好而已,不敢称‘家’的。”

    “阳先生过谦了,我觉得这首儿歌欢快朴实,节奏明快,真的是非常棒,我完全支持阳纤茹用这首歌参加比赛,而且一定会取得不错的成绩的。”刘宁此刻脸上全是激动的表情,这首歌得到了她极高的肯定,如果茹茹能够以这首歌取得好的名次,对华光幼儿园来说,更是一份极大的荣耀。

    “承蒙刘老师肯定,我一定指导茹茹努力练习,争取拿到优异的成绩。”阳博也是很开心,拍着胸脯保证道。

    “感谢阳先生对我们学校工作的支持,孩子的成长需要家庭教育和学校教育的紧密结合,如果每一位家长都能像您一样,那么何愁华国的未来不是星光璀璨呢?”

    “刘老师严重了,关心孩子的教育问题,是我们每一位家长的职责所在。”

    此时雨小了很多,两人客气了一番,阳博的衣服也干了,于是抱起茹茹,小家伙向刘宁挥手再见,便抱着阳博的衣襟,将头埋在了粑粑的怀里。

    阳博抱着茹茹,和刘宁告了辞,然后迈步细雨之中,朝着福宿园方向走去。

    回到家中,茹茹抱着大公主坐到客厅的沙发上:“粑粑开电视,我要看小奥丘找麻麻。”

    阳博无语地摇摇头,苦笑道:“茹茹,下个月就要比赛了,你打算唱什么歌呀?”

    “就唱粑粑教的歌啊,刚才刘老师都说很好呀。”茹茹盯着还没打开的电视屏幕,自顾说道。

    “嗯嗯,粑粑教茹茹另外一首歌好吗?”阳博觉得“采蘑菇的小姑娘”这首歌好听是好听,传唱度也很高,但要去比赛,还是分量有些不足。

    “好的呀。”听见粑粑又要教自己唱歌,小丫头立刻来了劲,都忘了看电视了,飞跑到阳博跟前,满眼希翼道。

    “这首歌你好好学哦,学好了爸爸陪你一起比赛。”阳博鼓励道。

    “真的吗?”小家伙兴奋的难以置信张大了嘴巴问道。

    阳博溺爱地捏了一下女儿的小脸蛋笑道:“当然是真的,爸爸什么时候骗过茹茹了?”

    “最近真是没有耶。”茹茹思考了一下嘟囔着,随即眼睛泛着亮光高兴地跳了起来:“粑粑要跟茹茹一起比赛啦,粑粑要跟茹茹一起比赛啦。”

    接下来,阳博教了茹茹练习了两遍新歌,然后将录了的教程打开放给茹茹一遍遍的学,自己去做饭了。

    有了阳博的承诺,茹茹学习新歌的劲头很大,就算是吃饭,嘴里也是哼哼着节奏,一遍遍地跟着教程学。

    因为她还认不了几个字,要记住所有的歌词,还要把握歌曲的节奏,实在不是一件容易的事,但凡事贵在坚持,还有二十二天才是比赛的日期,对于音乐天赋不错的茹茹来说,应该没有什么问题的。

    收拾完餐桌,阳博交代茹茹自己学习,一个人进了次卧,这个房间已经被阳博收拾成了一个健身房,因为修炼一阳第一重的神血蕴识,需要高强度的体质锻炼,所以从搬进来的第二天,阳博便买了各种健身器材,一边打坐入静,一边锻炼身体。

    这几天的锻炼还是有点效果的,也许是体质特殊的原因,阳博不断的加大运动量,但却一次次的突破指标,身体不但不乏累,反而愈发的精神了。

    进入练功室,阳博脱掉衣衫,赤着上身,下身只穿着一条短裤,一米八五的身高,整体线条还算匀称,只是长年没有锻炼,身体有点虚浮,稍微展现出的肌肉轮廓,是他这几日来的成果。

    如此可见,阳博的体质还是非常变态的,若是一般人想要在六七天达到这样的效果,基本是不可能的。

    调整好状态,阳博先是上了跑步机,先调到10小跑了一会,再11c12c13往上加,直到加到15,阳博便不再往上加了,这是他目前所能承受的最佳速度,以这样的速度调节呼吸和步伐,配合自己当下的体质,可以起到最好的效果。

    跑了四十分钟,阳博终于大汗淋漓地停了下来,不过他并不是要休息,因为这只是他今天体质训练的开始。

    接下来八组的双杠臂屈伸和单杠的引体向上,然后深蹲和直腿硬拉,负重提踵,这三个动作可以让下肢得到全面的锻炼。

    当然,每天两百个仰卧起坐是必须的,不然腹肌没有锻炼,会很不协调。

    再下来,坐姿腿举4组,史密斯深蹲 4组,腿弯举,悬垂举腿,平卧杠铃推举,屈腿硬拉,颈前下拉,绳索下压等等一系列运动下来,几乎涵盖了身体的所有部位的锻炼。

    几个小时的高强度训练结束,阳博每次都是透支到极点,然后开始打坐调整呼吸。

    在这样的情况下,加上阳博今天已经有了入静的体悟,他既然很容易就进入了状态,最后他顺利地激活神血,在共鸣的状态下使自身的体质更加优化起来。

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