可能有的朋友看着比较迷，我单开说一下
在开始修炼的时候，就是观想图，然后身体会根据观想图被动的吸引灵气淬炼身体
淬炼到一定境界，经脉通畅之后，服用筑基丹冲关，打破丹田壁，把丹田化作气海，就是筑基成功
筑基之后开始食气，食气跟引气不一样的是一个是被动一个是主动
食气境界分为三阶
1阶只是吸收灵气储存在体内，可以主动用来淬炼身体和经脉，这里开始就是一境修士
2阶可以把吸入体内的灵气再放出去，附在一些灵器或者符篆上，催动灵器什么的，二境修士
3阶可以不借外力，直接把灵气放出外面，形成一些小威力的气针或者虚空化符什么的，三境修士
食气之后就是炼精化气境界
炼精化气也分为三阶
1阶就是单纯的开始提炼体内灵气，把他炼化成为液体，灵力大量增加，4境修士
2阶就是体内已经出现液体到液体注满气海，体内灵力纯度有了质的飞跃，5境修士
3阶开始在气海之内长出炼化，当莲花开放即为大圆满，6境修士
之后就是炼气化神，一样是三阶
1阶，莲花之中结出莲子，也称虚丹，7境大修士
2阶，莲子化为真正的金丹，也称实丹，8境大修士
3阶，金丹之后铭刻丹纹，到丹纹9道就是大圆满，9境大修士
之后就是炼神返虚，一样分三阶
1阶，金丹之内出现一个小小婴儿，即为元婴，10境宗师
2阶，金丹碎裂，元婴破壳而出，极为元神，11境宗师
3阶，元神可以出窍，12境宗师
之后是炼虚合道
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