三宝离不开现在的一切，重要的是不可能放下刘清雅和赵娟她们，这样丢下他们不管，那自己岂不是无情无义之人了？三宝做不到这些。
天痴老道观察到三宝的神色变化，了然于心，随后就说：“罢了，罢了，我就成全于你吧，我先传授你三个月吧，三个月内你能吸收多少算多少。三个月后再说吧！”
三宝将天痴老道安排在僻静又方便的小院里，天痴老道从行囊里取出一本小册子和一个小盒子说：“这个本门的内功心法，今天晚上你就开始练习，这颗药丸是给伐毛洗髓，培元固本的，先服了这颗药丸再开始练习心法，记住练习期间禁欲，万不可忘，三天后过来找我。”
三宝边答应边接过天痴老道手里的东西，出门后，安排了附近餐馆按时送餐，掏出一些钱递给餐馆老板，托他采购一些日常生活用品，事无巨细，全部交代清楚。
晚上上班回到刘清雅的家里，深深地吻了她一下，随后嘱咐刘清雅千万不要打扰他，走进房间锁好门，取出小盒子里面的药丸，一股淡淡的幽香扑鼻而来，药丸上面透着幽幽的光泽，三宝闻到这股香味，里面感觉自己身体轻松，神清气爽的，所有的疲劳一扫而空，他把药丸小心地放入嘴里，慢慢咀嚼，然后咽下。
不久三宝的腹部升起一股热气，在他的丹田不断的升起落下，不停地翻腾，三宝急忙打开那本古旧的小册子，小册子封面有些褪色了，模模糊糊地可以看清四个字：（天都心法）。三宝仔细翻阅内功心法，用心记住口诀：
子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，细练神功第一重。
极寒午时正，独坐寒冰床。
裸体面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，内练第二重。
法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，久练第三重。
法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
以阴练真阴，阴阳第四重。
采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。
阴阳功法在，自此已大成。
(本章完)
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