阳玄开始了他的日常锻炼。具体来说就是：
俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！跑步10000米。
当然，更重要的是锻炼意志力。要坚持每天不停地锻炼，时时刻刻明白清楚自己的目的并为之付出
在苏心恋和小金的帮助下，阳玄第一天的锻炼终于是全部完成了。这全部锻炼，他都没有使用自己的灵力来帮忙。全部靠着身体和意志力。
这其中，苏心恋的法术就起到了很关键的作用，她可以快速的恢复阳玄的体力。不然光是跑一万米，不使用任何灵力的话，他都跑不完。以较慢的速度连着跑个两千多米就是极限了。要不是苏心恋中途给他恢复了四次体力，他是真的跑不完。
毕竟很久没有这么大的运动量了！一开始，总会很艰难的！
“完蛋了，累死了。”
早上跑完一万米，下午搞定那另外三个目标，阳玄现在已经累得不行了。
“明天我起得来吗？起不来吧，肯定全身上下都是乳酸吧，随便动一动都很‘舒爽’吧！想起来都觉得美好啊，要不我明天还是躺在床上睡一天好了。”
说着这些气馁的话，阳玄心里也没真想放弃，只是抱怨一下而已。
夜小萝买来了法术‘唤灵’，正在前院召唤着各种小妖兽。灵一夜还在房间里打游戏，中午时还抱怨阳玄今天没玩游戏苏心恋却是陪了他一天。
阳玄无力地躺在沙发上，小金贴在他旁边，为他按摩松筋。因为那只神彩凤凰叫小黄，所以阳玄临时给她改名了。
实际上，关于是要让凤凰改名还是要让圣精灵改名，几人是有和圣精灵讨论过的。最后还是决定让圣精灵改名。因为对凤凰来说，‘小黄’是陪伴了十几年的名字，对圣精灵来说，这‘小黄’也只是一个称谓。
她在没有被抓时，还是有自己的名字的。但是她不说，她的族灵也不说。
所以阳玄就叫她小金了。
不一会儿，夜小萝踏着开心的步伐走进来，从她脸上的笑容可以看出，她现在很开心。
“阳玄，你会不会变秃啊？”
“嗯？”
阳玄不明白，不知道夜小萝说的是什么意思。万分疲劳的他只能勉强睁开眼皮看着她。
“嘿嘿，要是你变秃了，我就给你设计一套服装，你就是个‘英雄’了呢。”
夜小萝说着不着边际的话，让阳玄和小金一头雾水。她也没有解释，从餐桌上拿了串葡萄就往楼上走去。
第二天清晨，果然如阳玄所想，全身的肌肉，都酸疼得难以行动。
灵一夜难得的过来看他了。
“你没事吧？”
“没事，感觉过个几天就能恢复好了，到时体能就能提升一大把了，后面的锻炼也能越来越轻松了。”
“嗯既然你都这样了，不如玩玩游戏吧？”
灵一夜终于显露出了她的目的。
“我也想啊，可是我真的没力气，手臂大腿，都没有力气啊，感觉非常无力。你看，我的拳头都无法握紧了，手指头都无法控制了。”
阳玄艰难地伸出了一只手，他控制不了自己的手指，整个手掌还在发抖。
“我知道，这是肌肉疲劳，小萝跟我讲的。”灵一夜抓住阳玄伸起的那手，拉了拉他的手指。“那让小金陪我玩吧，用你的号。”
“行。”
阳玄很困，尽管两个美女在他旁边玩游戏，他还是很快就又睡着了。
苏心恋能让阳玄恢复体力，甚至是灵力和气血。但是这肌肉的乳酸，她还真没办法。但是从某种意义上来说，阳玄倒是挺喜欢这样子的。
这至少证明了，昨天的自己是有在真正付出的！
下午，苏心恋端着一碗泛着淡金色光芒的水进来了，碗里还躺着几个枣子。她把这个放在了床头边的茶色桌子上，然后便退了出去。
半个时辰之后，阳玄自然醒来。
“主人，来，喝了这些。对你的身体有帮助哦。”
小金把阳玄扶了起来，然后捧上了一碗清澈透明的水。她先是如蛇一般的伸出长长的红舌，这舌头在这水面探了探，似是在感知温度。然后再潜入水中，用弯曲的舌头从碗底里乘出了一些水，送进了自己的嘴里。待察觉不出异样之后才一勺一勺地喂着自己的主人。
少年知道，这是心恋给自己熬的药，没错，定义上是药。只不过，味道没那么苦。他记得从搬入这里的时候，苏心恋每天都会为他熬这么一个药。
直到现在，他也没感觉出喝这个之后，自己到底有啥变化。可能真的没什么效果吧。
他早就决定找个机会好好地感谢一下心恋了，就凭她对自己那么好。每次自己受伤都是第一时间来给治疗。
砰！！
外面突然传来一声不大的响声！
小金顿了顿，没有理会，继续喂。
阳玄惊疑了片刻，侧耳仔细听着。后续也没听出有其它声音，便不在意。
小宅房间的隔音效果是很好的，起码在外面听起来是很大声的声音，在屋里也没能让人引起足够注意。
小宅前院。
代夏双手叉腰站在那里，脚下踩着一只黑色大乌鸦。旁边站着心恋和蓝白。
“幽鸦？这种妖兽怎么会出现在这里？”
一听到声音，小萝便从里面瞬了出来。一眼就看到了被代夏踩着的那只幽鸦。
“不知道，刚刚我在研究，这只幽鸦就跑到了我身后。我就把它抓起来，扔到这里了。”
代夏微微皱起鼻子，好像有点生气。
虽然代夏说得那么轻松，但夜小萝知道恐怕还真没那么简单。幽鸦是极擅于隐藏和逃跑的一种妖兽，这种妖兽，仿佛天生就是用来窃取情报的，只有这两个擅长，其它全不擅长。
代夏能发现它并抓到它，这已经很厉害了。现在仔细看看代夏的脚，能发现那边有缠绕着一些蓝色的气流。这些气流就保证了被代夏踩住的这只幽鸦，是逃不走了。
这只黑色幽鸦还在挣扎着，它刚刚可是发现了好多东西。如果把这些都抱上去的话，那么妖王大人一定会狠狠的奖励自己的！
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