心里默念太极以后，脑中突然出现一副画面，好像是一本书的样子，书面用鎏金的宋体写着《五炼神诀》。
陈不尘用意念试着翻了一下书页，还真的翻动了！粗略的把书看了一遍，他心里才大概有了一个了解。
第一章炼体诀，讲的是如何锻炼自己的体魄，就是我们俗语说的强身健体。值得一提的是，这炼体之术，占用篇幅最多的，正是三丰真人自创的太极神拳。
太极拳，陈不尘还是略有了解的。它是以道家中的太极c阴阳为核心思想，集颐养性情，强身健体等功效于一体，结合《易经》的阴阳五行之变化，中医的经络学，形成的一种内外兼修，刚柔并济的中国传统拳术。
不过由于当时三丰真人传授徒弟之时，都是言传身教，并没有一个完整的体系，所以所传下来的太极拳，也多有不同。1949年建国之初，国家体改委把太极拳统一改编，作为强身健体和表演之用。改革开放以后，虽然有部分还原了本来的面貌，但是还是丢掉了些许神韵，现在存世的太极拳，流派众多，其中陈氏c杨氏c武氏c吴氏c孙氏c和氏，最为出众，但是也只有强身健体的功效。
反观这炼体诀里的太极拳，只是看口诀，都觉得不是凡品，另外旁边还有图解注释，更是方便他来修炼。
第二章炼神诀，讲的是如何修炼人的神魂，里面提到，凡是身怀灵根者，都可修炼灵气，灵气是一个人修真之路的第一步，若无灵根，便无法修炼灵气，没有灵气，就无法炼气，更别提筑基。书中所讲，人的身体就好比一个容器，而修炼神魂，可以大大提升自身灵气的容量。
三丰真人曾经告诫他，修真要循序渐进，若要炼神。必先炼体，想必是怕他的身体承受不住灵气的增加，导致爆体而亡。所以他没有在炼神诀多做研究。
后面三章分别是炼丹，炼器，和炼阵，里面很多的原材料和药材，他听都没听过，更别提见过了，不过还好，边上同样有图文注解，要不以后就算有机缘遇到了灵药和极品材料，怕是也认不出来，那可真是暴殄天物了。
先从炼体诀开始修炼吧！陈不尘心暗下决定：别人都是从小就开始修炼，自己已经24岁了，起跑线就比别人落了一大截，必须付出百倍的努力才行，以后晚上睡觉的时间用来研读脑中理论传承，白天空闲的时间就用来练太极拳，伟大的领袖曾经说过，要理论联系实际嘛！
下定决心以后，他就开始认真研读起这本五炼神诀，花了许久时间，终于算是把这本书从头到尾看了一遍，躺在床上，歪脑袋看了一下时间，已经早上5点半了，自己看书入了迷，竟然整整熬了一个通宵而不自知。
奇怪的是他却一点也没有觉得乏累，好像他熟读了炼体诀的心法口诀以后，身体就仿佛有种说不出口的力量，现在迫不及待的想下床去练上两下子，不过看守所里规定的是早上6点起床，自己提前起来，违反规定不说，还会把别人吵醒，我们家陈宝宝还是一个有公德心的好少年的！
反正现在也不能起床，不如再背一下太极拳的心法吧：夫无极者，混沌未分，阴阳混元一气。两仪者，阴阳两成，清浊分定。太极者，无极而生，阴阳之母。此是时，阴阳似成非成，将分未分，旋流互变，动静交缠。太极拳，拳如其名，起势于无极，无阴无阳，进而身行意动，阴阳交缠
心中默念了几遍太极心法口诀，也就到了起床时间，陈不尘一个鲤鱼打挺就下了床，找了一个没人角落打起了太极拳，他也不怕别人起疑，毕竟太极拳已经算是广为人知的一项拳法了。
“没看出来啊，你小子还有两下子，不过我怎么看着跟广场上耍太极的老大爷耍的不一样？从哪学的半吊子功夫啊？”，刘长东看到陈不尘自顾自的耍起了太极拳，走过来，半开玩笑的说。
“好久没练了，最近睡硬板床睡得腰杆疼，锻炼一下总归是有好处的，要不你也来试试？老人家要学会保养啊，哈哈！”，陈不尘也没跟老刘客气，经过这三个多月的相处，他跟老刘已经到了无话不谈的地步。当然，他自然不能说自己这是第一次打太极，只好借口以前练过。
“拉倒吧，你这个练法，我怕把我的那把老骨头给练散架了！你在这练吧，我还是走两步去吧。”，刘长东没好气的说道，说完就围着监室来回散起步来，监室就这么大，想要运动，也只能围着监室来回转圈了。
“张元，你过来！”，见刘长东不接自己那一茬，他也没再多说，总不能直接告诉他，这t可是张三丰，张老爷子留下来的，花多少钱都得不到的好东西！不过，他看到了刚起床的张元，倒是直接把他喊了过来。
“咋了，陈哥。”
“过来跟我练太极拳，锻炼锻炼。”
“我不会啊！”
“跟着我学就行！没见过猪跑，还能没吃过猪肉吗？”
“好吧。”，张元也有点不太情愿，不过也不好驳了陈不尘的面子，就跟着他练了起来。
当然，心法口诀，却是没有传给张元。并不是陈不尘小气，而是这种东西，实在太过珍贵，俗话说得好，匹夫无罪，怀壁其罪，万一张元以后不小心把秘密泄露出去，那自己也得跟着倒霉。
两人就这样，练了一个小时，到了吃饭的时间却是没法再练。
即便张元没有心法口诀，跟着陈不尘练了一个小时，也是感觉出来了一丝不对劲：“陈哥，你这太极拳，练完了，感觉身体好舒服啊！”
陈不尘没有过多解释：“废话，你哥练的这可是正宗的陈氏太极！”，怕张元觉得诧异，他只好编了一个幌子搪塞了过去。
太极拳的妙处，他可比张元了解的更清楚，要知道，自己可是有心法口诀的！短短一个小时的时间，他就觉得浑身充满力量，即便昨晚他都没有睡觉，此刻也是精神奕奕。
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